Palestra Gymnasium a Genova

 La palestra Gymnasium, nel cuore di Sestri Ponente, propone un'oasi di benessere e fitness che si differenza dalle palestre delle grandi catene, con un ambiente più intimo e seguito. La struttura è rifornita con attrezzi per ogni tipo di allenamento e attività sportiva: macchine per attività di cardio fitness come bike, step e tapis roulant; e per attività di potenziamento muscolare come pesi e gravi con sistemi di trazione. L’istruttore in sala può consigliare i soci su come impostare gli esercizi e mostrare come si eseguono in maniera corretta senza farsi del male. Nella parte più ampia della struttura vengono eseguiti i corsi musicali e di gruppo. Le lezioni in settimana vanno dal lunedì al venerdì, dalle ore 9:00 fino alle ore 21:00, mentre il sabato e la domenica sono giorni di chiusura. I corsi disponibili in sala sono diversificati in base alle esigenze di allenamento. Vi sono  corsi di: Yoga, che insegna l’armonizzazione del corpo con la mente mediante la respirazione e tecniche di rilassamento; Pilates composto da esercizi di stretching e posturali che migliorano l’elasticità muscolare e la qualità della vita; Ginnastica Dolce è un corso di bassa intensità che aiuta ad aumentare la mobilità fisica progressivamente e senza sforzi eccessivi; Ginnastica Posturale si prefigge come obbiettivo di migliorare e mantenere una posizione di schiena e articolazioni in modo corretto, per evitare future ripercussioni sulla salute; invece il corso di Ginnastica Correttiva è strutturato per aiutare chi soffre di scoliosi attraverso specifici esercizi che riallineano naturalmente la forma di spalle e della spina dorsale, oltre a consigli su come mantenere nel tempo i progressi fatti; Corpo Libero è un’attività aerobica e di tonificazione che stimola tutte le fasce muscolari utilizzando piccoli attrezzi, musica e il giusto ritmo dato dall’istruttore. L’allenamento funzionale è uno dei principi proposti dalla palestra Gymnasium e consiste nel aumentare le caratteristiche fisiche (come forza, precisione e tonicità) in modo efficiente, minimizzando i tempi, ma aumentando la varietà di movimenti.     Oltre ai corsi presenti è possibile prenotare lezioni con un personal trainer per farsi seguire giorno dopo giorno, con allenamenti personalizzati, tenendo conto delle abilità specifiche del cliente.

Esperti del settore rendono usufruibile sedute di massaggi per tutto il corpo, ideali per rilassare i muscoli e sciogliere i punti nevralgici di schiena e articolazioni. I massaggi sono anche consigliati per alleviare dolori cronici dovuti a cattiva postura o vecchie ferite. Il tutto è svolto in un ambiente professionale e tranquillo.

La palestra Gymnasium si trova in via Sestri 9b-2 Genova, parallela a Via Menotti, facilmente raggiungibile percorrendo la SS1 passando poi per Via Rossi Caterina. La struttura possiede un nuovo e aggiornato sito internet all’indirizzo (www.my-gymnasium.it) , dove è possibile consultare una galleria dedicata ai servizi offerti e compilare un modulo online per contattare la palestra. Per avere ulteriori informazioni sui corsi o le attività e raggiungere direttamente i responsabili della struttura è usufruibile un numero di telefono 010 6508049 o di cellulare 3487624835 (-Silvia- la titolare), o mediante l’indirizzo mail (cagnoni.s@gmail.com).