Palestra Gold Gym a La Spezia

 La Gold Gym di La Spezia da più di 30 anni rappresenta sul territorio speziale un punto di riferimento per tutti gli sportivi. Grazie al rinnovo delle strutture nella sua nuova e attuale sede, la palestra mette a disposizione tutti gli strumenti per un allenamento completo. È disponibile una sala pesi attrezzata Technogym dove potersi esercitare in attività di body building o aerobiche. Un istruttore sempre presente, oltre a fornire consigli sullo svolgimento degli esercizi, può creare insieme al socio una scheda personalizzata di allenamento. È presente un’ampia sala corsi dove poter partecipare alle attività musicali e di gruppo, guidati da coinvolgenti maestri. Tra le attività proposte vi sono corsi di cardio fitness, come aerobica, step e fitboxe, strutturati per bruciare numerose calorie in poco tempo.

Vi  sono anche corsi di tonificazione, ideali per rassodare una specifica fascia muscolare o tutto il corpo, come ad esempio Body Pump e Walk & Tone. Tra gli allenamenti di rilassamento e stretching troviamo invece: pilates, yoga e ginnastica dolce. Queste ultime sono le attività più consigliate per chi vuole raggiungere un buon rapporto con il proprio organismo, scaricare lo stress e adattare i muscoli all’attività fisica. Grazie a queste caratteristiche sono ideali per gli anziani e per chi vuole riprendere la flessibilità dopo lunghi periodi di tempo di immobilità. Alcuni corsi utilizzano una speciale semi sfera chiamata Bosu per esercizi di tonificazione, che permette di sfruttare al 100% il lavoro eseguito. Vi è anche un corso di danza aerobica Zumba, divertente alternativa per bruciare grassi, ballando sulle note di musica latino americana. È presente anche una sala Joywalk con tapis roulant magnetici attivati dal movimento. L’istruttore mediante i tappeti magnetici porta i soci in un percorso virtuale di allenamento seguendo la musica e modificando il ritmo di camminata e la pendenza.

È disponibile anche una pedana vibrante, che con il suo particolare movimento favorisce un buon drenaggio dei liquidi e una sollecitazioni positiva per tutti i muscoli. I corsi di yoga, ginnastica dolce, pedana vibrante e corpo libero sono a frequenza libera mentre per gli altri è necessario rivolgersi alla reception.   

Per il dopo allenamento è presente una sauna, ideale per purificarsi dallo stress accumulato e rilassarsi dopo gli sforzi. Un ingresso alla sauna in settimana è compreso nell’abbonamento.

Alla reception sono in vendita lucchetti per gli armadietti a disposizione dei soci.

Un comodo snack bar è disponibile all’interno per saziare in modo sano, dopo o prima degli allenamenti.

Gli orari di apertura e chiusura della palestra in settimana vanno dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle 0:00 , mentre nel weekend il sabato dalle 9:00 alle 19:00 e la domenica dalle 10:00 alle 13:00.

La Gold Gym si trova in Via Antonio Gramsci,52  facilmente raggiungibile da Piazza Cesare Battisti o da Viale Giovanni Amendola attraversando poi Via dei Mille. Per avere ulteriori informazioni sulla palestra, gli orari e sui corsi, la struttura è contattabile direttamente al numero di telefono 0187 739000 o all’indirizzo mail (info@gold-gym.it) . Per visualizzare un calendario delle attività aggiornato e le ultime news è presente il sito internet (www.gold-gym.it) o è possibile seguire la pagina di Facebook (Palestra Gold Gym).