Palestra Palestra Forma e Benessere a Torino

La palestra Forma & Benessere è uno dei punti saldi del fitness di Torino da diversi decenni. Con un'esperienza legata ai numerosi anni di attività e il suo continuo volersi aggiornare rispetto alle ultime tecniche di wellness, la struttura offre ai suoi soci diverse opportunità di allenamento. È presente una sala attrezzi fornita con tutto il necessario per svolgere lavori di fitness cardio: con tapis roulant, step e cyclette; e allenamenti isotonici con pesi e macchine. Esperti insegnanti i.s.e.f./s.u.i.s.m. si occuperanno di fornire ad ogni socio una scheda personalizzata, variata periodicamente in base al tipo di allenamento scelto. In sala, per fornire un’attività efficiente, viene utilizzato il sistema di allenamento funzionale. Tale tecnica incrementa i risultati ottenuti dagli sforzi in sala, stancando il giusto e occupando poco tempo. In passato si tendeva a creare allenamenti di diverse ore al giorno, che portavano via molto tempo e, oltretutto, sovraccaricavano la schiena e il resto del corpo. Utilizzando, invece, isole di lavoro a rotazione è possibile avere risultati visibili, abituando i muscoli a diversi movimenti e tempi. Vi è anche una sala musicale dove si svolgono numerosi corsi di gruppo a ritmo di musica divisi in : lezioni di danza zumba, un’attività di fitness, divertente con un enorme potere brucia grassi sulle note di musica latino-americana; Fit Boxe che utilizza le fondamenti della boxe per proporre un allenamento ad alto impatto aerobico; Tone up, corso di tonificazione generale per tutto il corpo sempre eseguito con musica adatta a seguire i movimenti muscolari; Total body che utilizza piccoli attrezzi, cavigliere e manubri per allenare gradualmente tutte le fasce muscolari; Step G.a.g. (gambe addominali glutei) che utilizza scalini artificiali per un allenamento inteso ed evidente della parte inferiore del corpo; Body Pump è una attività mirata ad aumentare la forza muscolare di ogni singolo muscolo del corpo, per fare questo si usano bilancieri con diversi carichi, in base alla propria forza personale e sotto consiglio dell’istruttore. In una sala adiacente vengono svolte le attività di spinning, che usano una speciale bike con difficoltà di pedalata variabile. L’istruttore porta i soci in un percorso virtuale, con musica e brevi indicazioni di come modificare pendenza e ritmo del movimento in bike. L’allenamento funzionale è garantito anche dai nuovissimi strumenti di lavoro in sospensione Queenax e numerosi attrezzi disponibili per tutti i soci.
Sono svolti anche in sala corsi di difesa personale e arti marziali con lezioni di Kung Fu, famosa e antica arte marziale svolta da maestri esperti. Questi sono seguiti poi da corsi di sport da combattimento come Thai Boxe, Kick Boxing e Sanda. E infine lezioni di  difesa personale “infinity martial art”, che raccoglie le migliori tecniche del Jeet Kune Do e il Wing Chun, fondendole in un’arte di street Fighting, adatta sia agli uomini che alle donne. Questa disciplina punta ad aumentare la capacità di risposta durante un’aggressione colpendo facilmente le zone vulnerabili dell'avversario e, nel contempo, evitando gli attacchi alla propria persona.
Sempre nella sala musicale si svolgono anche lezioni posturali e rilassamento con corsi di yoga, power yoga, pilates, stretching e ginnastica dolce.
In sede sono presenti anche personal trainer che possono seguire i soci in un percorso creato su misura, adatto per chi ha poco tempo da dedicare all’attività sportiva o necessita un costante supporto. È anche presente un nutrizionista, che può fornire un una dieta personalizzata da affiancare agli allenamenti, ed esperti per calcolare l’indice di massa corporea. Per i bambini sono presenti corsi di danza, arti marziali ims, kung fu e judo.      
  
La palestra Forma & Benessere si trova a Torino in Corso San Maurizio 65, facilmente raggiungibile da corso regina margherita attraverso Via Vanchiglia o Via Gioachino Rossini . Per ulteriori informazioni sulle tariffe, giornate di prova gratuite o sui corsi è possibile contattare direttamente la struttura al numero di telefono 011 836846 o fax 011 836846. È presente un sito internet all’indirizzo (www.formaebenessere.it) dove è possibile consultare una comoda guida sugli orari, una galleria ricca di immagini della struttura e le ultime news.